lørdag 28. september 2013

Dårlig i magen av proteinpulver? Les dette


Dårlig i magen av proteinpulver - løsning!

Det er enkelte som blir dårlig i magen av å benytte seg av proteinpulver. ”Rennemage” og øvrige smerter i mageregionen er dessverre ikke ukjent kost for de som har brukt kosttilskudd i store mengder over lengre perioder.

Hva er grunnen til magesmertene?


Grunnen er ganske enkel; kroppen din er ikke i stand til å ta opp
Foto: Wikimedia
Commons
rent protein og benytte det til gode formål – derfor støter den proteinet fra seg og legger det sammen med kroppens avføring.

Derav magesmertene.

Hvordan kan man løse problemet?


Jeg har hatt stor suksess med å bytte proteinpulver til et pulver med mindre proteinprosent. Det å benytte seg av kosttilskudd kan sammenliknes med å lære å stå på ski – du deltar neppe i VM i Holmenkollen første dagen.

Jo mer kroppen din er vant til bruken av proteinpulver, desto større proteinprosent kan du benytte deg av.

Et typisk nybegynnerpulver er dette:

Gourmet pro til 199,-

(Har et proteininnhold på rundt 75 %)

Hva skal jeg gjøre med det gamle pulveret?


Det er ikke nødvendig å kaste det. Enten kan du dosere mindre enn du gjør nå, eller så kan du blande inn pulveret sammen med for eksempel sjokoladepulver.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar